To, że długotrwały stres ma bardzo niekorzystne skutki dla naszego zdrowia nie jest odkryciem. Jednak czy wiedziałeś, że stres wpływa na zęby, niszczy je i powoduje wiele chorób jak bruksizm oraz choroby dziąseł. Jak sobie z tym poradzić? Przedstawiamy 5 nawyków, które pomogą zmniejszyć stres i zadbać o piękny uśmiech.

Stres wpływa na zęby

Adrenalina, która towarzyszy stresowi, wywołuje suchość w ustach. To z kolei sprzyja rozwojowi próchnicy i stanom zapalnym zębów, ale także odpowiada za nieprzyjemny zapach z ust.

Dodatkowo stale towarzyszące napięcie mięśniowe, zwłaszcza w okolicy karku, może doprowadzić do bruksizmu. Mimowolne zgrzytanie i zaciskanie zębów uszkadza szkliwo, powoduje ścieranie się powierzchni zębów, a nawet doprowadza do złamań zębów. W takiej sytuacji bardzo łatwo może dojść do zapalenia miazgi, a tym samym silnego bólu zęba.

Stałe i silne zaciskanie zębów powoduje ból mięśni twarzy oraz trzaski w stawach skroniowo-żuchwowych. Znacznie częściej też pojawiają się bóle głowy i migreny.

Ale to nie wszystko! Stres może też powodować owrzodzenia, afty i opryszczkę w obrębie jamy ustnej lub pękanie ust. Obniża odporność, tym samym zwiększa podatność na infekcje takie jak zapalenia dziąseł.

Choć część chorób zaczyna się w jamie ustnej szybko dotyczą całego organizmu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej przeczytaj nasz artykuł „Zepsute zęby niebezpieczeństwem dla zdrowia całego organizmu”.

Nerwowe nawyki, które niszczą zęby

Wiele osób w stresowych sytuacjach zaczyna obgryzać paznokcie lub długopis. Inni zagryzają wargę lub policzek od wewnętrznej strony.  Może to prowadzić do uszkodzeń mechanicznych zębów, ale też uszkodzeń błony śluzowej.

Osoby, które żyją w permanentnym stresie, częściej też zapominają o prawidłowej higienie jamy ustnej i regularnych wizytach u dentysty. Tym samym na ich zębach gromadzi się płytka nazębna, która doprowadza do powstania kamienia nazębnego, w konsekwencji do ubytków.

Stres wpływa na zęby i widać to najlepiej po osobach, dla których kariera zawodowa, czy rozwój biznesu są najważniejsze. Niestety coraz częściej mają oni bardziej zniszczone zęby niż osoby, które wiodą spokojny tryb życia.

Drogie konsekwencje

Stres wpływa na zęby tym samym je niszcząc. Dlatego najlepiej codziennie dbać o higienę jamy ustnej oraz regularnie odwiedzać gabinet dentystyczny, a każdą wizytę wpisywać na „sztywno” w kalendarz.

Jeśli już zmagasz się, nawet z niewielkim ubytkiem lub dawno nie byłeś u stomatologa, zadzwoń do nas i umów się na wizytę. Zaoszczędzisz sobie długiego leczenia i sporych wydatków.

Jakich?

Możliwe, że będziesz musiał liczyć się z leczeniem kanałowym, ekstrakcją zęba lub założeniem korony lub mostu. Ale spokojnie, mamy dobrą informację. Leczenie w naszym gabinecie możesz rozłożyć na raty, dzięki czemu nie musisz jednorazowo wyłożyć całej kwoty.

Chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie przeczytaj nasz artykuł „Zęby na kredyt, czyli leczenie stomatologiczne na raty” lub zadzwoń do nas. Co ważne, nasz system ratalny jest w 100% bezpieczny i regulowany przez Financial Conduct Authority (FCA number 619628).

Stres wpływa na nasze zęby, ale można go zminimalizować

Stresu nie da się wyeliminować z życia, można natomiast go minimalizować i nauczyć się z nim radzić. Często samo poszukiwanie wyjścia ze stresującej sytuacji jest stresujące. Co zatem możesz zrobić?

Poznaj 5 nawyków, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem i zadbać o zęby

• 1. Czas na przerwę – czyli techniki relaksacyjne. Nie zawsze masz możliwości czasowe i finansowe, aby wyjechać na parę dni i odpocząć. Dlatego, zamiast dodatkowo denerwować się swoją obecną sytuacją, zamknij oczy na pięć minut i wyobraź sobie, gdzie mógłbyś być, pamiętaj o szczegółach, kolorach, zapachach, dźwiękach.

• 2. Oddychaj – seria kilka głębokich wdechów nie zajmie Ci dużo czasu, ale daje zaskakująco uspokajający efekt.

• 3. Odpoczywaj – w naszym zabieganym świecie mało kto o tym pamięta i zdaje sobie sprawę jak jest to ważne. Czy naprawdę w ciągu 7 dni nie jesteś w stanie znaleźć kilku godzin, a nawet jednej na spacer lub poczytanie książki? Nie zapomnij też o odpowiedniej ilości snu.

• 4. Ćwicz – aktywność fizyczna zmniejsza stres, dodatkowo w naszym organizmie endorfiny.

• 5. Uśmiech – uśmiechaj się i śmiej jak najczęściej, to najszybciej zmniejszy stres w Twoim organizmie i poprawi Twoje samopoczucie.

Stres wpływa na zęby i cały nasz organizm, a jego skutki mogą być katastrofalne. Dlatego staraj się go ograniczać, a podczas codziennej gonitwy nie zapomnij o prawidłowej higienie jamy ustnej, a  także regularnych wizytach u dentysty.

Zapraszamy Cię też do śledzenia naszego kanału na Facebook.