Zubný povlak je problém, s ktorým sa stretáva väčšina z nás. Nielenže negatívne ovplyvňuje estetiku úsmevu, ale môže viesť aj k vážnejším zdravotným problémom, ako sú paradentóza a zubný kaz. V tomto článku sa budeme venovať tomu, odkiaľ sa zubný povlak berie, čo je to povlak, či sa mu dá vyhnúť a ako sa ho účinne zbaviť. 

Čo je zubný povlak?

Zubný povlak je vrstva plaku, ktorá sa hromadí na povrchu skloviny. Vzniká nahromadením zvyškov potravy, baktérií a minerálov obsiahnutých v slinách. Môže mať belavú, žltkastú alebo hnedastú farbu v závislosti od stravy, hygienických návykov a životného štýlu.

Sedimentácia je prvou fázou tvorby nahromadenie zubného kameňa, ktorý sa ťažšie odstraňuje. Hoci je ťažké úplne sa vyhnúť zubnému kameňu, je možné výrazne znížiť jeho tvorbu. Ako?

V prvom rade pravidelnou starostlivosťou o ústnu hygienu. Čistenie zubov aspoň dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou a zubná niť.

Nezabudnite sa tiež zdravo stravovať. Vyhnite sa nadmernej konzumácii sladkostí, kávy a čaju a siahnite po zelenine a ovocí bohatých na vlákninu, ako sú mrkva a jablká.

Rovnako dôležité sú pravidelné návštevy zubného lekára a profesionálne čistenie zubov, ktoré odstráni aj ťažko odstrániteľné škvrny. Okrem toho váš zubný lekár skontroluje stav vašich zubov, aby vám mohol odporučiť ošetrenie aj tých najmenších znepokojujúcich zmien alebo kazov. 

Čo ak neodstránite sediment?

Ten časom stvrdne a zmení sa na zubný kameň, ktorý sa oveľa ťažšie odstraňuje. Viac informácií si môžete prečítať v našom článku "Zubný kameň na zuboch - zistite, ako ovplyvňuje vaše zdravie".

To nie je všetko! Baktérie v kale produkujú kyseliny, ktoré ničia sklovinu, čo môže viesť k zubný kaz. Ak sa nelieči, vedie to k zápalu, ktorý postihuje zuby, ale aj celé telo. Ako vážne - o tom si môžete prečítať v našom teste "Vplyv zubov na zdravie".

Ďalším dôsledkom neodstraňovania zubného povlaku je paradentóza. Ochorenie ďasien sa môže zmeniť na parodontitídu, ktorá môže skončiť aj uvoľnením a stratou zubov. 

A nakoniec zlý dych. Hromadenie usadenín podporuje rast baktérií, ktoré sú zodpovedné za nepríjemný zápach z úst. O ďalších príčinách si môžete prečítať v našom texte "Príčiny zápachu z úst a ako sa ho zbaviť".

Ako sa teda zbaviť zubného povlaku?

Ako sme už spomenuli, oplatí sa začať s "domácimi prostriedkami", presnejšie s rozvíjaním zdravých návykov. 

Prvou - samozrejmou - je čistenie zubov zubnou kefkou správnej tvrdosti a správnou zubnou pastou. Nezabudnite na zubnú niť. Žiadna zubná kefka nedokáže odstrániť povlak z medzizubných priestorov. Ak sa vám zubná niť ťažko používa, zvážte použitie irigátora; viac informácií o ňom nájdete v článku "Zubný irigátor alebo zubná niť".  

Odporúčame tiež používať ústne vody alebo antibakteriálne ústne vody. A v situáciách, keď pri sebe nemáte zubnú kefku alebo tekutinu po každom jedle, môžete si ústa vypláchnuť čistou vodou. Môžete tiež zjesť mrkvu alebo inú tvrdú zeleninu, ktorá vám pomôže odstrániť zubný povlak.

Je však nevyhnutné, aby ste nezabudli pravidelne navštevovať svojho zubného lekára a vykonávať hygienu aspoň raz za šesť mesiacov. Toto ošetrenie zahŕňa:

• odstraňovanie zubného kameňa ultrazvukom
• pieskovanie - je to metóda odstraňovania usadenín a zafarbenia pomocou špeciálneho prášku pod tlakom. Viac informácií o tejto metóde nájdete v texte "Pieskovanie zubov v Spojenom kráľovstve" 
• leštenie, t. j. vyhladenie povrchu zubov s cieľom znížiť riziko usadzovania zubného povlaku.
• fluoridácia - ide o záverečnú fázu, počas ktorej sa na zuby aplikuje prostriedok obsahujúci fluorid, ktorý posilňuje sklovinu a zvyšuje odolnosť voči zubnému kazu. 

Usadeniny na zuboch sú prirodzeným javom, Tie sa však dajú kontrolovať pravidelnou hygienou a zdravými návykmi. Je potrebné si uvedomiť, že zanedbávanie tohto problému môže viesť k vážnejším ochoreniam ústnej dutiny. Pravidelné návštevy zubného lekára a profesionálne hygienické ošetrenia sú kľúčom k zdravému a krásnemu úsmevu. 

A kedy ste boli naposledy na hygiene? Ak to bolo pred viac ako 6 mesiacmi Vitajte v našej praxi. Spoločne sa postaráme o váš krásny, ale hlavne zdravý úsmev.