Sucho v ústach, známe aj ako xerostómia, je bežný problém, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným následkom v ústnej dutine. Nedostatok dostatočného množstva slín spôsobuje nielen nepríjemné pocity, ale podporuje aj vznik zubného kazu, ochorenia ďasien a zápach z úst. Stojí za to pochopiť, odkiaľ sucho v ústach pochádza, ako mu predchádzať a aké sú účinné spôsoby liečby tohto problému.

Odkiaľ pochádza sucho v ústach?

Sucho v ústach môže mať mnoho príčin, ktoré súvisia so životným štýlom aj so zdravotným stavom pacienta. Medzi najčastejšie príčiny patria:

• dehydratácia - nedostatok tekutín v tele vedie k zníženej tvorbe slín
• užívanie liekov - niektoré lieky, najmä antidepresíva, lieky na krvný tlak a antihistaminiká, môžu spôsobiť sucho v ústach ako vedľajší účinok. Viac informácií o tejto téme nájdete na stránke "Lieky a choroby, ktoré kazia zuby"
• chronické ochorenia - cukrovka, autoimunitné a neurologické ochorenia môžu viesť k zníženej tvorbe slín.
• fajčenie a konzumácia alkoholu - oba stimulanty prispievajú k suchosti ústnej sliznice.
• dýchanie ústami - najmä počas spánku môže spôsobiť sucho v ústach a nepríjemný ranný dych.

Je jasné, že prevencia je vždy lepšia ako liečba. Ako sa to teda dá urobiť?

Ako zabrániť suchosti v ústach?

Aby ste znížili riziko sucha v ústach, je vhodné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel

Po prvé - udržujte svoje telo hydratované. Pitie dostatočného množstva vody počas dňa podporuje správnu funkciu slinných žliaz. Okrem toho udržiavajte primeranú vlhkosť vzduchu v interiéri. Najmä počas vykurovacej sezóny je dobré používať zvlhčovače vzduchu, aby sa zabránilo vysychaniu slizníc.

Po druhé, vyhýbajte sa látkam, ktoré vysušujú sliznice - Obmedzenie alkoholu, kofeínu a fajčenia môže pomôcť znížiť tento problém. Dbajte tiež na ústnu hygienu - pravidelné kefovanie, používanie zubnej nite a používanie ústnych vôd bez alkoholu pomáhajú udržiavať zdravú mikroflóru. 

Nakoniec si môžete pomôcť žuvaním žuvačky bez cukru. Stimuluje tvorbu slín, čo môže zmierniť príznaky sucha v ústach.  

A čo ak tieto metódy zlyhajú?

Ak je sucho v ústach chronické a spôsobuje výrazné ťažkosti, je vhodné poradiť sa so zubárom alebo lekárom. V závislosti od príčiny vám lekár môže odporučiť zvlhčujúce prostriedky, ako sú špeciálne gély, spreje a tekutiny, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v ústach.

V prípade, že príčinou sú lieky, Lekár môže navrhnúť alternatívne opatrenia. Na druhej strane, kontrola chorôb môže pomôcť zmierniť príznaky.

DÔLEŽITÉ: Nezabudnite nepodceňovať sucho v ústach, najmä ak trvá dlhšie. Prečo?

Dôsledky neliečeného sucha v ústach

Zlé fungovanie slinných žliaz a dlhodobé sucho v ústach môže viesť k mnohým zdravotným problémom, ako sú:

• zvýšené riziko zubný kaz - sliny neutralizujú kyseliny v ústach a pomáhajú odstraňovať zvyšky potravy; ich nedostatok podporuje rast baktérií
• zápal ďasien a infekcie - sucho v ústach môže spôsobiť podráždenie, vredy a plesňové infekcie
• zlý dych - nedostatok slín podporuje množenie baktérií spôsobujúcich zápach z úst
• problémy s prehĺtaním a rečou - sliny zohrávajú kľúčovú úlohu v procese žuvania a prehĺtania, ich nedostatok môže sťažovať stravovanie a komunikáciu.

Sucho v ústach nie je len nepríjemné ochorenieale aj vážnu hrozbu pre zdravie ústnej dutiny. Aby sa predišlo komplikáciám a zlepšil sa komfort, oplatí sa o mazanie sliznice riadne starať a v prípade potreby sa poradiť s odborníkom.