Až 40% populácie bojuje s citlivosťou zubov. Bolesť spôsobuje nielen pitie a jedenie horúcich a studených nápojov, ale aj čistenie zubov alebo vdychovanie studeného vzduchu. Ak aj vy patríte medzi týchto ľudí, tu je niekoľko domácich liekov na citlivosť zubov.

Odkiaľ pochádza citlivosť zubov?

Citlivosť zubov je okrem iného spôsobená nahromadeným zubným kameňom. Ak sa neodstráni, dostane sa pod ďasná, čím sa odhalia zubné krčky a zvýši sa citlivosť na bolesť, teplo a chlad.

Má aj oveľa vážnejšie následky - paradentózu. Ak sa nelieči, môže viesť k uvoľneniu zubov a následne k ich strate. Ak sa chcete dozvedieť viac o paradentóze, odporúčame vám náš článok "Moderná liečba parodontitídy v Spojenom kráľovstve s Vector Paro Pro".

Za citlivosť zubov môže aj poškodená sklovina, ktorá odhaľuje vysoko inervovaný dentín, zubný kaz a bruxizmus (škrípanie zubami). Ak sa chcete dozvedieť viac o príčinách citlivosti zubov, odkazujeme vás na náš článok "Ako liečiť citlivosť zubov a odkiaľ pochádza".

Domáce prostriedky proti citlivosti zubov - najprv prevencia

Citlivosti zubov možno často predísť správnou ústnou hygienou. Najdôležitejšie je, aby ste si čistili zuby po každom jedle (nevyhnutné minimum je dvakrát denne), ak to nie je možné, aspoň si vypláchnite ústa vodou.

Škodlivé je aj príliš tvrdé čistenie zubov alebo používanie nesprávneho pásu a príliš tvrdej zubnej kefky. Najlepšie je čistiť si zuby švihovými pohybmi. Z čoho presne pozostávajú, sa dozviete v našom článku - "Ako si správne čistiť zuby".

DÔLEŽITÉ: Nezabudnite si čistiť zuby bezprostredne po konzumácii citrusových plodov.Kefku môžete čistiť aj veľkým množstvom vody, perlivých nápojov a kyslých potravín. Pri čistení kefkou do zubov vtierate kyseliny, ktoré poškodzujú sklovinu. Vypláchnite si ústa vodou a počkajte približne hodinu.

Skôr ako prejdeme k domácim prostriedkom proti citlivosti zubov, je nevyhnutné spomenúť pravidelné návštevy zubného lekára. Nie vždy sa vám podarí odstrániť zubný povlak a usadeniny z ťažko prístupných miest vlastnými silami. Preto by ste sa mali aspoň raz za šesť mesiacov objednať na hygienu. Čo presne to je a aké procedúry sa v rámci takejto návštevy vykonávajú - odpoveď nájdete v materiáli "Dentálna hygiena v Spojenom kráľovstve - odstraňovanie zubného kameňa, pieskovanie zubov, leštenie a fluoridácia".

Aké sú niektoré domáce prostriedky proti citlivosti zubov?

Po prvé, kúpte si správnu zubnú pastu určenú na precitlivené zuby. Pôjde o výrobky s RDA (stupňom abrazivity) nižším ako 30. Dôležité je, aby zubná pasta neobsahovala žiadne bieliace látky. Dobrý nápad je tiež zmeniť zubnú kefku na takú s mäkkými štetinami.

Okrem správneho spôsobu čistenia zubov zubnou kefkou a zubnou pastou prispôsobenou vašim potrebám patrí medzi domáce prostriedky proti citlivosti zubov aj oplachovanie kokosovým olejom. Ten má za následok zníženie množstva baktérií a navyše pomáha zbaviť sa nepríjemného zápachu z úst. Ústa si vyplachujte približne 15 minút, ale nezabudnite olej neprehltnúť, pretože sa v ňom nachádzajú baktérie. Po výplachu si vyčistite zuby.

Oplachy môžete pripraviť aj so soľou alebo cibuľou. V prvom prípade rozmiešajte pol čajovej lyžičky soli v pohári teplej vody a týmto roztokom si vypláchnite ústa. Pomôže to vyrovnať faktor pH a vytvorí zásadité prostredie, ktoré sťažuje rast baktérií. Cibuľa obsahuje flavonoidy, ktoré majú silné protizápalové vlastnosti.

Nezabúdajte tiež na potraviny bohaté na vápnik, fosfor a vitamín D3. Na druhej strane sa vyhýbajte horúcim alebo veľmi studeným jedlám a najlepšie je piť chladené nápoje cez slamku.

Nezabúdajte však, že domáce prostriedky proti citlivosti zubov nestačia! Ak máte problémy s týmto ochorením, je najlepšie dohodnúť si stretnutie v našej kancelárii. V rámci nej vykonáme nielen hygienickú procedúru, ale skontrolujeme aj stav celej ústnej dutiny, a tak dokážeme odstrániť možnú príčinu citlivosti zubov.

DÔLEŽITÉ: Naša ordinácia je otvorená, avšak vzhľadom na súčasnú situáciu sa zmenil spôsob registrácie a priebeh návštevy. Viac informácií o tom nájdete v materiáli "Návšteva zubára v Spojenom kráľovstve počas pandémie koronavírusu - poľská zubná klinika v Birminghame„.

Pozývame vás tiež, aby ste nás sledovali na Facebook.