Až 25% päťročných detí v Anglicku má zubný kaz, ktorý sa objavil aspoň na troch zuboch. Žiaľ, potvrdzuje to skutočnosť, že stále existuje veľa rodičov, ktorí si myslia, že nie je potrebné starať sa o mliečne zuby, pretože "veď aj tak vypadnú". Je to veľký omyl, ktorý môže vaše dieťa v budúcnosti stáť veľa. Stačí, ak sa budete starať o ústnu hygienu svojho dieťatka, pravidelne navštevovať zubára a navyše môžete do rodinného jedálnička zaviesť stravu proti zubným kazom.

 

To, ako sa stravujeme, má veľký vplyv na naše zuby - ako informovaný rodič si to určite dobre uvedomujete. Stále však existuje veľká skupina rodičov, ktorí nevenujú pozornosť tomu, čo dávajú svojim deťom na tanier. Nejde len o to, aby sme sa vyhýbali sladkostiam, ale aj o to, aby sme do rodinného jedálnička zaradili výživné výrobky.

Je to dôležité najmä pre malé deti, pretože zdravé mliečne zuby majú veľmi silný vplyv na trvalé zuby a dobré návyky získané v detstve prinesú ovocie v budúcnosti.

Ako sa staráte o mliečne zuby u detí a prečo je to také dôležité? - To sa dozviete v našom predchádzajúcom článku.

Diéta proti zubnému kazu pre deti

Čokoláda, sušienky a želé - pri pohľade na tieto výrobky sa väčšine detí "rozžiaria oči". Nie je objavom, že sladkosti obsahujú veľmi vysoký podiel cukrov, ktoré sú skvelou živnou pôdou pre baktérie. Tie zasa môžu veľmi rýchlo viesť k vzniku zubného kazu.

U detí, ktoré majú ešte mliečne zuby, je to obzvlášť nebezpečné. Tieto zuby sú oveľa menej mineralizované ako trvalé zuby, preto môže kaz veľmi rýchlo viesť k úplnému rozpadu mnohých zubov. Čo je ešte horšie, vyvíja sa oveľa rýchlejšie ako v prípade trvalých zubov, niekedy stačia dva mesiace na to, aby sa zub musel pokaziť. Plecia v mliečnych zuboch môžu viesť k abnormálnemu prerezávaniu stálych zubov a následne k chybám v chrupe.

Preto sa bez ohľadu na vek dieťaťa snažte obmedziť sladkosti, a ak už vaše dieťa zjedlo kúsok čokolády alebo sušienku, je najlepšie, ak si hneď vyčistí zuby.

Pamätajte si, že najhoršie je občerstvenie, pretože potom sú zuby vášho dieťaťa neustále vystavené cukrom. Preto sa oplatí dať si radšej aj väčší kúsok koláča naraz ako jednu sladkosť každú hodinu.

Vyhýbajte sa sladkým nápojom

Najlepšie je, ak svoje dieťa už od útleho veku privediete k pitiu vody namiesto sladkých nápojov a džúsov. Dôležité je, že tieto nápoje, hoci sú zdrojom mnohých vitamínov, obsahujú aj veľa cukrov. Aby toho nebolo málo, veľmi často sa lepia na detské zuby. Preto je rovnako ako pri sladkostiach dobré po vypití pohára džúsu vyčistiť zuby.

Okrem toho mnohé sladké perlivé nápoje obsahujú kyseliny, ktoré poškodzujú sklovinu - oslabená sklovina je náchylná na baktérie a vznik zubného kazu. Ak nemáte možnosť vylúčiť sladké nápoje, nezabudnite dieťaťu zuby čistiť alebo ich aspoň oplachovať vodou.

Ovocie verzus diéta proti zubnému kazu pre deti

Ovocie je vynikajúcim zdrojom vitamínov, ale nezabúdajte, že niektoré druhy ovocia, napríklad citrusy, môžu v nadmernom množstve poškodiť vaše zuby. Kyseliny, ktoré obsahujú, poškodzujú sklovinu. Preto je najlepšie, aby si dieťa po ich konzumácii vypláchlo ústa vodou.

Dôležité! Nezabudnite si čistiť zuby bezprostredne po konzumácii ovocia, pretože potom sa kyseliny vtierajú do skloviny a ešte viac ju poškodzujú. Najlepšie je počkať približne 30 minút a potom začať čistiť zuby.

Diéta proti zubnému kazu pre batoľa

Ak vaše dieťa stále používa fľašu, nezabudnite ho nenechávať cez noc s plnou fľašou, pokiaľ nejde o vodu. V opačnom prípade ho vystavujete riziku vzniku zubného kazu z fľaše, ktorý sa veľmi rýchlo prenáša medzi zuby.

Počas spánku je vylučovanie slín oveľa nižšie, takže spontánne čistenie ústnej dutiny je pomalšie ako počas dňa. To je ideálne prostredie pre rast baktérií.

Čo by teda mala obsahovať detská diéta proti kiahňam

Snažte sa zabezpečiť čo najviac potravín bohatých na vápnik a bielkoviny. Nezabúdajte ani na dennú porciu ovocia a zeleniny, aby vo vašej diéte proti rakovine nechýbali nielen vitamíny a stopové prvky, ale aj cenná vláknina a pektín, ktoré podporujú trávenie. Okrem toho sa pri konzumácii surovej zeleniny a ovocia vylučuje viac slín, ktoré pomáhajú čistiť ústa.

Aké ďalšie produkty by mali byť súčasťou detskej diéty proti zubnému kazu prečítajte si náš článok "9 produktov, ktoré vám pomôžu udržať si zdravé zuby".

Diéta proti karíze nie je všetko

Dobre viete, že samotná absencia sladkostí vaše dieťa pred zubným kazom neochráni. Pravidelné čistenie zubov je nevyhnutné. To však stále nestačí! Nezabudnite navštíviť zubára aspoň raz za šesť mesiacov.

DÔLEŽITÉ: Prvá návšteva by sa nemala uskutočniť pri bolesti zubov. Dieťa si tým len vytvorí negatívny postoj k zubárovi a v budúcnosti mu to spôsobí ďalšie problémy. Viac informácií si môžete prečítať v našom článku -  Strach zo zubára u dieťaťa - ako s ním bojovať?

Kedy by ste mali ísť so svojím dieťaťom prvýkrát k zubárovi v takomto čase? Hneď ako sa objaví prvý zub. To však neznamená, že o zuby dieťaťa sa netreba starať skôr. Aj keď sa prvé zúbky ešte neobjavili, je vhodné umyť ďasná vodou. Tým sa odstránia zvyšky jedla.

Ak vaše dieťa ešte nikdy nebolo u zubára, je najlepšie nám zavolať a dohodnúť si stretnutie na adaptačnú návštevu. Počas nej bude mať batoľa možnosť spoznať ordináciu, stretnúť sa s personálom a zvyknúť si na nové miesto. Okrem toho sme pre odvážneho malého pacienta pripravili malé darčeky ako odmenu.

Ak máte ďalšie otázky Zavolajte nám. Môžete nás sledovať aj na Facebook.