Periodontitída je ochorenie, ktoré postihuje približne 50% dospelých. Ide o závažné ochorenie, ktoré vedie k poškodeniu parodontálnych tkanív vrátane ďasien, kostí a podporných štruktúr zubov. V tomto článku vám odpovieme na otázku "Ako predchádzať parodontitíde?". Máme dobrú správu: ak pravidelne navštevujete svojho zubného lekára a dbáte o ústnu hygienu, riziko, že vás toto ochorenie postihne, je veľmi nízke. 

Čo presne je parodontitída? 

Skôr ako prejdeme k hlavnej téme, t. j. ako predchádzať paradentóze, povieme si, čo to je. 

Periodontitída je zápal parodontuIde o tkanivo, ktoré obklopuje zuby. Ak budete ignorovať jeho príznaky a nebudete ho včas liečiť, musíte počítať s nepríjemnými následkami, ako je napríklad strata zubov. 

Musíte vedieť, že paradentóza je dedičné ochorenie. Ak teda niekto vo vašej rodine týmto ochorením trpel, určite sa poraďte so svojím zubným lekárom! 

Prejavuje sa okrem iného krvácaním z ďasien, Nepríjemný zápach z úst a odhalené zubné krčky. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si náš článok: "Paradentóza - príznaky a liečba". 

Ako predchádzať parodontitíde? Po prvé - dbajte na ústnu hygienu! 

Základom prevencie parodontitídy je systematické dodržiavanie dobrej ústnej hygieny. Nezabudnite si pravidelne čistiť zuby aspoň dvakrát denne po dobu približne 2 minút. Používajte mäkkú zubnú kefku a zubnú pastu s obsahom fluoridu. 

Pravidelné používanie zubnej nite alebo zavlažovač (čítaj: "Zubný irigátor alebo zubná niť?") pomôže odstrániť zubný povlak a zvyšky jedla, ktoré sa hromadia v ťažko prístupných oblastiach.

Nezabudnite na pravidelné prehliadky u svojho zubára 

Nezabudnite: nepodceňujte zubné prehliadky! Pravidelné zubné prehliadky môžu odhaliť problémy v ranom štádiu a zabrániť paradentóze. 

Zubný lekár zhodnotí stav vašich ďasien, vyčistí vaše zuby od zubného povlaku a kameňa a poskytne vám tipy na udržanie zdravých úst. 

Pamätajte si, že čím skôr odhalíte a začnete liečiť problémy s ďasnami, tým väčšie sú vaše šance úspešne sa vyhnúť parodontitíde. Ak hľadáte dobrého poľského zubára v Spojenom kráľovstve, kontaktujte nás. Máte obavy z návštevy? Prečítajte si: "Následná návšteva zubára v Spojenom kráľovstve". 

Ako predchádzať parodontitíde? Vaša výživa nie je zanedbateľná! 

Výživa zohráva dôležitú úlohu v prevencii parodontitídy. Vyhýbajte sa nadmernej konzumácii sladkostí a spracovaných potravín, ktoré môžu podporiť vznik zubného kazu a ochorenia ďasien. Prečítajte si: "Zubný kaz - odkiaľ pochádza, ako ho liečiť a ako mu predchádzať?". 

Snažte sa do svojho jedálnička zaviesť potraviny bohaté na vitamínu C a D, ktoré sú dôležité pre zdravé ďasná a kosti. 

Odporúča sa tiež konzumovať potraviny bohaté na vlákninu, ako je ovocie, zelenina a celozrnné obilné výrobky, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú ústnu flóru.

Obmedzte užívanie stimulantov! 

Musíte vedieť, že fajčenie je jedným z hlavných rizikových faktorov pre zdravie ústnej dutiny vrátane parodontitídy. Látky v tabaku dráždia ďasná, oslabujú imunitný systém a bránia procesu hojenia parodontálnych tkanív.

Ak fajčíte, mali by ste podniknúť všetky možné kroky. aby ste s týmto zlozvykom skoncovali. Vyhľadajte pomoc odborníka alebo sa zapojte do programu odvykania od tabaku, ktorý vám pomôže prekonať tento škodlivý zlozvyk.

Chcete predchádzať parodontitíde? Znížte svoj stres! 

Stres môže mať negatívny vplyv na zdravie ústnej dutiny vrátane schopnosti organizmu bojovať proti infekcii a zápalu ďasien. Snažte sa zvládať stres vhodnými relaxačnými technikami, ako sú joga, meditácia alebo prechádzky na čerstvom vzduchu. Pomôže to nielen vašim ďasnám, ale aj vašej celkovej pohode.

Prečítajte si: "Stres ovplyvňuje vaše zuby! Naučte sa jednoduché návyky, ktoré zlepšia váš deň a váš úsmev". 

Starajte sa o svoj úsmev s nami! 

Periodontitída je závažné ochorenie, ale dá sa mu účinne predchádzať. Kľúčom k udržaniu zdravých ďasien a zubov je dodržiavanie správnej ústnej hygieny, pravidelné zubné prehliadky, zdravá strava, vyhýbanie sa fajčeniu a zníženie stresu. 

Pamätajte, že prevencia parodontitídy Začína to vašimi každodennými návykmi. Sú investíciou do vášho krásneho úsmevu a dlhodobého ústneho zdravia.

Hľadáte dobrého poľského zubára v Spojenom kráľovstve? Kontaktujte nás - Postarajme sa o váš úsmev spoločne!