Vă spălați pe dinți încă de când erați copil, de mai multe ori pe zi. La prima vedere, nu este nimic dificil, periuță, pastă, etc. Dar o faceți cum trebuie? Iată sfaturile medicilor noștri stomatologi despre cum să vă spălați corect pe dinți.

ABC-ul periajului dentar

Ar trebui să vă spălați pe dinți după fiecare masă principală. Dacă acest lucru nu este posibil, clătiți-vă gura cu lichid sau chiar cu apă. Nu uitați că trebuie să vă curățați bine dinții cel puțin de două ori pe zi.

Este important de reținut că, după masă, nu înseamnă că trebuie să alergi după periuța de dinți imediat după prânz, dimpotrivă. Unele alimente au un pH scăzut, de exemplu citricele; perindându-vă pe dinți imediat după ce le-ați mâncat, frecați acizii citrici în smalț. Prin urmare, așteptați 20-30 de minute după masă.

Cea mai mare greșeală este să neglijezi să te speli pe dinți după cină. Acest lucru se întâmplă atunci când resturile de mâncare rămân în gură toată noaptea. Acestea, la rândul lor, sunt responsabile de dezvoltarea bacteriilor care duc la apariția cariilor dentare.

Și ce îți "plac" dinții? Citește-ne articolul pe produse pentru a vă face zâmbetul mai alb și mai sănătos.

Timpul este esențial

Ați adormit la serviciu sau poate că vă grăbiți să ajungeți la o întâlnire. Faci un duș rapid, te speli pe dinți și ieși în fugă din casă. Dacă nu ai petrecut minim trei minute cu periuța de dinți în gură este o mare greșeală. De ce? Pentru că nu reușești să îți cureți dinții în profunzime, astfel că, de exemplu, resturile de mâncare își pot găsi încă drumul în spațiile dintre dinți. Acest lucru, la rândul său, poate duce la apariția cariilor.

Cum vă asigurați că v-ați spălat pe dinți suficient de mult timp? Puteți găsi cu ușurință în farmacii mici clepsidre care măsoară timpul. De asemenea, din ce în ce mai multe periuțe de dinți electrice au un mecanism încorporat care vă spune când v-ați spălat pe dinți suficient de mult timp.

Cum să mă spăl pe dinți în mod corespunzător?

La prima vedere, aceasta este o sarcină foarte simplă. Cu toate acestea, mulți oameni fac marea greșeală de a se concentra doar pe partea centrală a dintelui, uitând de partea gingivală și de cea a limbii. Acumularea de placă bacteriană acolo provoacă, printre altele, inflamarea gingiilor.

Deci, cum te speli corect pe dinți? Există destul de multe tehnici, vi le prezentăm pe cele mai populare:

• Metoda circulară (metoda Fones) - se plasează periuța de dinți pe dinți la un unghi de 90 de grade și se fac mișcări circulare. Dezavantajul său este dificultatea de a curăța suprafețele unde se întâlnesc dinții.

• Metoda rotativă de măturat (roll) - poziționați periuța de dinți la un unghi de 45 de grade și folosiți o mișcare rotativă de măturat pentru a curăța dinții de la gingii spre partea superioară a dinților, apoi repetați mișcarea pe coroane.

• Metoda vibrațiilor (metoda Bass) - important, pentru această metodă trebuie să folosiți doar o periuță de dinți cu peri moi. O poziționezi la un unghi de 45 de grade și faci mici mișcări de vibrație orizontală. Pentru ca această metodă să fie eficientă, vă recomandăm să faceți 5 repetări a 30 de mișcări. Este important să nu vă "frecați" dinții, acest lucru poate deteriora smalțul.

De asemenea, nu uitați să vă curățați limba, partea palatină a gurii și să vă înlocuiți periuța de dinți. Ar trebui să ai una nouă cel puțin o dată la 2-3 luni.

Spălatul corect pe dinți nu este suficient

Timpul și tehnica de periaj suficiente nu sunt suficiente. Periajul îndepărtează doar placa bacteriană și resturile alimentare de pe 60% suprafața dintelui. Mai trebuie să aveți grijă să curățați spațiile interdentare. Acest lucru este foarte important dacă doriți să evitați cariile dentare, deoarece aici încep cel mai adesea.

Soluția este folosirea aței dentare. Pentru cei care au spații între dinți, recomandăm folosirea periuțelor de dinți cu un singur fir de păr.

Efectele periajului necorespunzător al dinților

Dacă nu ați acordat atenție periajului corect al dinților timp de mulți ani, trebuie să vă confruntați cu cariile deja menționate, dar și cu deteriorarea gingiilor, expunerea rădăcinilor și deteriorarea smalțului.

Nu uitați că, dacă doriți să vă bucurați de un zâmbet frumos, trebuie să vizitați în mod regulat cabinetul stomatologic. Acest lucru va preveni cariile majore, tratamentele îndelungate și, în plus, vă va economisi bani.

Dacă aveți întrebări - scrieți-ne