Paradontoza to choroba, która dotyka ok. 50% dorosłych. Jest to poważne schorzenie, które prowadzi do uszkodzenia tkanek przyzębia, w tym dziąseł, kości i struktur podtrzymujących zęby. W tym artykule odpowiemy na pytanie: “Jak zapobiegać paradontozie?”. Mamy dobrą wiadomość: jeśli regularnie udajesz się na wizyty do dentysty oraz dbasz o higienę jamy ustnej, ryzyko, że schorzenie dotknie i Ciebie, jest bardzo małe. 

Czym dokładnie jest paradontoza? 

Zanim przejdziemy do głównego tematu, czyli jak zapobiegać paradontozie, powiemy czym ona jest. 

Paradontoza to inaczej zapalenie przyzębia, czyli tkanek, które otaczają zęby. Jeśli zignorujesz jej objawy i nie wyleczysz jej w porę, musisz liczyć się z przykrymi konsekwencjami, np. wypadaniem zębów. 

Musisz wiedzieć, że paradontoza jest chorobą dziedziczną. Jeśli więc ktoś z Twojej rodziny cierpiał na to schorzenie, koniecznie skonsultuj się ze stomatologiem! 

Objawia się m.in. krwawieniem dziąseł, nieprzyjemnym zapachem z ust oraz odsłonięciem szyjek zębowych. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz artykuł: “Zapalenie przyzębia – objawy i leczenie”. 

Jak zapobiegać paradontozie? Po pierwsze – dbaj o higienę jamy ustnej! 

Podstawą zapobiegania paradontozie jest systematyczne utrzymywanie dobrej higieny jamy ustnej. Pamiętaj o regularnym szczotkowaniu zębów co najmniej 2 razy dziennie przez około 2 minuty. Wykorzystuj miękką szczoteczkę do zębów i pastę zawierającą fluor. 

Również regularne stosowanie nici dentystycznej lub irygatora (przeczytaj: “Irygator do zębów, czy nić dentystyczna?”) pomoże usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia, które gromadzą się w trudno dostępnych miejscach.

Pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych u dentysty 

Pamiętaj: nie bagatelizuj wizyt kontrolnych u dentysty! Regularne przeglądy stomatologiczne pozwalają wykryć problemy wczesnym stadium i zapobiegać paradontozie. 

Dentysta oceni stan Twoich dziąseł, oczyści zęby z płytki nazębnej i kamienia oraz udzieli Ci wskazówek dotyczących utrzymania zdrowej jamy ustnej. 

Pamiętaj, że im wcześniej wykryjesz i zaczniesz leczyć problemy dziąseł, tym większe są szanse na skuteczne uniknięcie paradontozy. Jeśli szukasz dobrego polskiego dentysty w UK, skontaktuj się z nami. Obawiasz się wizyty? Przeczytaj: “Wizyta kontrolna u dentysty w UK”. 

Jak zapobiegać paradontozie? Twoje odżywianie nie jest bez znaczenia! 

Odżywianie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu paradontozie. Unikaj nadmiernego jedzenia słodyczy i przetworzonej żywności, która może sprzyjać rozwojowi próchnicy i chorób dziąseł. Przeczytaj: “Próchnica zębów – skąd się bierze, jak leczyć i zapobiegać?”. 

Staraj się wprowadzić do swojej diety produkty bogate w witaminę C i D, które są ważne dla zdrowych dziąseł i kości. 

Zalecane jest również spożywanie żywności bogatej w błonnik, takiej jak owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe, które pomagają w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej jamy ustnej.

Ogranicz używki! 

Musisz wiedzieć, że palenie tytoniu to jeden z głównych czynników ryzyka dla zdrowia jamy ustnej, w tym paradontozy. Substancje zawarte w tytoniu drażnią dziąsła, osłabiają układ odpornościowy i utrudniają proces gojenia się tkanek przyzębia.

Jeśli palisz, powinieneś podjąć wszelkie możliwe kroki w celu rzucenia tego nałogu. Zwróć się o pomoc do specjalisty lub dołącz do programu odstawiania tytoniu, który pomoże Ci przezwyciężyć ten szkodliwy nawyk.

Chcesz zapobiec paradontozie? Ogranicz stres! 

Stres może mieć negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej, w tym na zdolność organizmu do zwalczania infekcji i zapalenia dziąseł. Staraj się radzić sobie ze stresem poprzez odpowiednie techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy spacery na świeżym powietrzu. To pomoże nie tylko Twoim dziąsłom, ale również ogólnemu samopoczuciu.

Przeczytaj: “Stres wpływa na zęby! Poznaj proste nawyki, które poprawią Twój dzień i uśmiech”. 

Zadbaj z nami o swój uśmiech! 

Paradontoza jest poważnym schorzeniem, ale można jej skutecznie zapobiegać. Utrzymywanie dobrej higieny jamy ustnej, regularne wizyty kontrolne u dentysty, zdrowa dieta, unikanie palenia tytoniu i redukcja stresu są kluczowe dla utrzymania zdrowych dziąseł i zębów. 

Pamiętaj, że zapobieganie paradontozie zaczyna się od Twoich codziennych nawyków. Są one inwestycją w Twój piękny uśmiech i długotrwałe zdrowie jamy ustnej.

Szukasz dobrego polskiego dentysty w UK? Skontaktuj się z nami – wspólnie zadbajmy o Twój uśmiech!