Nadal większość Polaków nie nituje zębów. Według raportu przygotowanego przez Centrum Leczenia i Profilaktyki Paradontozy Periodent codziennie robi to tylko 16% badanych. Jeśli nie jesteś w tym gronie musisz liczyć się z konsekwencjami – chorobami dziąseł, które mogą doprowadzić nawet do utraty zębów. Dlatego tak ważne jest używanie nitki dentystycznej codziennie, jednak to za mało – potrzebna jest też odpowiednia technika. Jak zatem nitkować zęby?

Dlaczego trzeba nitkować zęby?

Zanim przejdziemy do technik, wyjaśnimy, dlaczego właściwie należy nitkować zęby. Wspominaliśmy o tym, że dzięki temu przeciwdziałać będziesz chorobom dziąseł – warto również dodać, że dzięki regularnemu nitkowaniu nie rozwinie się też próchnica. Samą szczoteczką ciężko będzie Ci usunąć resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, czy osad poniżej linii dziąseł. W tych miejscach szybko mogą pojawić się bakterie próchnicowe.

Nitkując usuwasz płytkę nazębną, która z czasem zamieniać się będzie w kamień nazębny. Ten może prowadzić nawet do paradontozy! Więcej na ten temat przeczytasz w artykule „Kamień na zębach – dowiedz się, jaki ma wpływ na Twoje zdrowie”.

Dlaczego parodontoza jest tak niebezpieczna? Ponieważ nieleczona może powodować rozchwianie zębów, a w konsekwencji ich utratę. Tu również statystyki nie są dobre, z tą chorobą zmaga się aż 70% Polaków i dotyka ona coraz młodszych osób. Czym dokładniej jest paradontoza, jak ją leczyć i jej zapobiegać przeczytasz TUTAJ.

Jej pierwszą oznaką są krwawiące dziąsła, dlatego nie bagatelizuj tego i jeśli na szczoteczce pojawi się krew umów się na wizytę u stomatologa.

Nitkowanie zębów krok po kroku

Do nitkowania zębów należy się przykładać – tylko w ten sposób będzie to skuteczne. Jak nitkować zęby? Nie jest to skomplikowane! Nitkowanie zaczynamy od urwania około 40-50 cm nici i zawinięcia jej na palce wskazujące. Należy ją również naciągnąć – do tego użyj kciuków.

Następnie umieść nić między zębami i oprzyj ją o ściankę zęba. Co dalej? Zdecydowanym ruchem wyciągnij nić, przesuwając ją po zębie. Zużyty kawałek przewiń – i kontynuuj! Każdą przestrzeń międzyzębową nitkuj dwukrotnie, oczyszczając tym samym ząb po prawej i lewej stronie. Zawsze używaj czystego fragmentu nici.

Pamiętaj o części zębów pod linią dziąseł, jednak uważaj, aby ich urazić tkanki dziąsła.

Jest jeszcze jedna dobra odpowiedź na pytanie „jak nitkować zęby” – regularnie! Nie pomijaj tej czynności. Niech stanie się Twoim nawykiem tak samo, jak codzienne szczotkowanie, czyli minimum dwa razy dziennie.

Warto wspomnieć, żeby zadbać o to, aby i dzieci prawidłowo dbały o zęby od najmłodszych lat i wyrobiły sobie nawyk nitkowania. Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze mają na to ochotę, dlatego polecamy Ci nasz tekst „10 sposobów jak zachęcić dziecko do mycia zębów„. Zobacz, który sposób najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku!

Jakie są rodzaje nici dentystycznych?

Nitkowanie zębów może być przyjemnością – pomóż sobie odpowiednim produktem! Wyróżniamy nici dentystyczne niewoskowane (są bardziej odporne na uszkodzenia) – polecamy je pacjentom, których zęby są bardzo blisko siebie. Warto również wypróbować taśmy dentystyczne, które są szersze od standardowych nici.

Jeśli Twoje zęby nie są ciasno ustawione, możesz wybrać nić dentystyczną woskowaną. Warto zwrócić uwagę na nici z fluorem, ale też smakowe – odświeżą oddech – a także na nici ze środkiem wybielającym. Ostatnie pomogą Ci walczyć z przebarwieniami przy przestrzeniach międzyzębowych. 

Alternatywa dla nitkowania zębów

Czasem, z różnych przyczyn nitkowanie może nie wchodzić w grę. Nie lubisz nitkować zębów? Sprawia Ci to trudność i nie wiesz, co zrobić? Nie szkodzi – wymyślono mnóstwo alternatyw dla tej czynności.

Możesz skorzystać m.in. irygatora do płukania jamy ustnej czy specjalnej szczoteczki do czyszczenia szczelin międzyzębowych. Na rynku dostępne są również wykałaczki z nicią dentystyczną, flossery.

WAŻNE! Nawet jeśli regularnie szczotkujesz zęby i używasz nici dentystycznych powinieneś co najmniej raz na pół roku umówić się na higienizację. Czym jest, z jakich zabiegów się składa i ile kosztuje tego dowiesz się z naszego artykułu „Higienizacja zębów w UK – skaling, piaskowanie zębów, polerowanie i fluoryzacja”.

Jak widzisz, dbanie o higienę jamy ustnej jest prostsze, niż myślisz. Pamiętaj – jeśli poszukujesz dentysty na terenie Wielkiej Brytanii, polecamy naszą klinikę. Zadbamy o Twój uśmiech w przyjaznej atmosferze! W razie potrzeby chętnie pokażemy Ci też jak nitkować zęby.

Wiesz, że musisz podjąć się leczenia, ale obawiasz się kosztów? Przypominamy o możliwości rat. Pierwsze 12 mają zerowe oprocentowanie! Nasz system ratalny jest całkowicie bezpieczny i co najważniejsze, regulowany przez Financial Conduct Authority (FCA number 619628). Zapraszamy do kontaktu.