Z pewnością codziennie dbasz o swoje zęby najlepiej, jak potrafisz. Przestrzegasz wszelkich zasad prawidłowej higieny jamy ustnej, a także regularnie odwiedzasz swojego dentystę. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że zbyt duża ilość pewnych napojów i pokarmów w Twojej diecie może spowodować erozję szkliwa? Przeczytaj, na czym dokładnie polega i co ważniejsze – jak jej zapobiec! 

Erozja szkliwa – co to jest? 

Erozja szkliwa to inaczej osłabienie, a nawet utrata jego zewnętrznej warstwy. Musisz wiedzieć, że to właśnie szkliwo zębów jest jedną z najtwardszych tkanek w Twoim organizmie. Wydawać by się mogło, że trzeba się mocno postarać, aby je zniszczyć – jednak nieprzestrzeganie zasad higieny jamy ustnej, a także zaniedbanie wizyt u stomatologa może ten proces znacznie ułatwić! 

Po czym poznać, że Twoje szkliwo ulega erozji? 

Jedną z charakterystycznych oznak erozji szkliwa jest nadwrażliwość zębów. Nieprzyjemny, przenikający ból, który pojawia się m.in. gdy pijesz zimne lub gorące napoje. Kolejną oznaką są przebarwienia. Zwróć uwagę także na to, czy na Twoich zębach pojawiły się powierzchnie, które są bardzo gładkie i błyszczące. Oznaczają, że szkliwo straciło cenne minerały! 

Nie ignoruj również różnego rodzaju pęknięć, wyszczerbień – nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie są widoczne – a także wgnieceń na powierzchni zębów. Zachęcamy, że jeśli zauważyłeś u siebie choć jeden z wymienionych tu oznak – koniecznie wybierz się z wizytą do stomatologa! 

Erozja szkliwa – przyczyny

W porządku, jednak co takiego dzieje, że szkliwo – jedna z najtwardszych tkanek – ulega erozji? Odpowiedź jest prosta. Winowajcą są kwasy, które dostają się do Twojej jamy ustnej wraz z jedzeniem i napojami. Te zmieniają chemicznie strukturę szkliwa, przez co staje się osłabione. 

Na co więc należy uważać? Na wszelkie kwaśne żelki, cukierki; słodkie, sztuczne soki i inne napoje. Warto ograniczyć też alkohol, a także uważać na ilość cukru, skrobi i cytrusów w diecie.

Erozji szkliwa sprzyja również suchość w ustach, więc z pewnością pomocne będzie picie odpowiedniej ilości wody dziennie. Ta dodatkowo przepłukuje całą jamę ustną i usuwa z niej bakterie.

Pamiętaj, że przyczyną erozji może być również zgrzytanie zębami. Dolegliwość tę nazywamy bruksizmem i z tego, co do tej pory udało się ustalić specjalistom, ma ona podłoże stresowe. Na ten temat przeczytasz więcej w naszym artykule: „Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami – skąd się bierze i jak się go pozbyć?”.

Jak skutecznie wyleczyć skutki erozji szkliwa?

Nie mamy dobrych wiadomości – powstałych wskutek erozji zmian nie da się naprawić. Są nieodwracalne. Jedynym rozwiązaniem na powstałe już zmiany jest wypełnienie ich kompozytem, czyli innymi słowy – założenie plomby. Dzięki temu uszkodzenia zęba nie będą postępować. 

Widzisz więc, że w tym przypadku szczególnie ważna jest profilaktyka. A ta jest o wiele prostsza, niż może Ci się wydawać! 

Jak zapobiegać erozji? 

Wspomnieliśmy już o ograniczeniu pewnych pokarmów i napojów, ale ten krok wcale nie jest kluczowy. Najważniejsze jest dbanie o prawidłową higienę jamy ustnej! Odpowiednie szczotkowanie, używanie płynów do płukania oraz nici dentystycznej pozwoli Ci cieszyć się pięknym uśmiechem przez cały czas. 

Wiemy, że prawidłowa technika mycia zębów nie jest dla wszystkich oczywista. Przygotowaliśmy więc artykuł, który może Ci pomóc: „Jak prawidłowo myć zęby?”. Podobnie sprawa się ma z nitkowaniem. W naszym kolejnym artykule przedstawiliśmy prawidłową technikę: „Jak nitkować zęby i dlaczego to takie ważne?”. Przeczytaj i dowiedz się, jak od tej pory prawidłowo dbać o swój uśmiech! 

Rzecz jasna, oprócz szczotkowania, nitkowania i płukania ogromnie ważne są regularne wizyty u dentysty! Poświęć trochę czasu raz na 6 miesięcy, aby upewnić się, że z Twoimi zębami wszystko w porządku. Lepiej leczyć niewielkie ubytki, niż później mierzyć się z konsekwencjami zaniedbania! 

Szczotkowanie zębów tuż po posiłku? Nie tym razem! 

Bardzo ważne jest to, żeby za każdym razem, gdy chcesz umyć zęby po zjedzeniu czegoś kwaśnego czy nawet po wypiciu kilku łyków gazowanego napoju, odczekać conajmniej 30 minut. Wydawać by się mogło, że szybka reakcja – czyli pozbycie się resztek jedzenia i płynu z zębów tuż po ich spożyciu – będzie doskonałym rozwiązaniem. Niestety – to nieprawda! 

Musisz wiedzieć, że taka praktyka skutkować będzie ścieraniem naruszonej, zewnętrznej powierzchni szkliwa, co tylko nasili proces erozji! Zamiast szczotkować od razu, po prostu przepłucz usta wodą. To pomoże zapobiec problemowi. 

Nie możemy nie wspomnieć, że bardzo istotny jest także dobór odpowiedniej szczoteczki. Zbyt twarda w połączeniu z nieodpowiednią techniką może uszkodzić szkliwo, nawet jeśli użyjemy jej po 30 minutach od jedzenia. Przeczytaj, która szczoteczka do zębów jest najlepsza – i jeszcze lepiej dbaj o swoje zęby!

A jeśli masz pytania lub chcesz mówić się na wizytę – skontaktuj się z nami.