Z nadwrażliwością zębów zmaga się aż 40% populacji. Ból sprawia nie tylko picie i jedzenie ciepłych i zimnych napojów, ale także szczotkowanie zębów, czy wdychanie zimnego powietrza. Jeśli również znajdujesz się w grupie tych osób przedstawiamy domowe sposoby na nadwrażliwość zębów.

Skąd się bierze nadwrażliwość zębów?

Za nadwrażliwość zębów odpowiada m.in. nagromadzony kamień nazębny. Nieusunięty dostaje się pod dziąsła, tym samym odsłaniając szyjki zębowe i zwiększając wrażliwość na ból, ciepło i zimno.

Ma też to znacznie poważniejsze konsekwencje – paradontozę. Ta, nieleczona może doprowadzić do rozchwiania zębów, a w konsekwencji ich utraty. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat paradontozy polecamy Ci nasz artykuł „Nowoczesne leczenie paradontozy w UK z Vector Paro Pro”.

Za nadwrażliwości zębów odpowiada także uszkodzone szkliwo, które odkrywa mocno unerwioną zębinę, próchnica oraz bruksizm (zgrzytanie zębami). Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej nt. przyczyn nadwrażliwości zębów odsyłamy Cię do naszego artykułu „Jak leczyć nadwrażliwość zębów i skąd się ona bierze”.

Domowe sposoby na nadwrażliwość zębów – po pierwsze profilaktyka

Często nadwrażliwości zębów możesz uniknąć dzięki właściwej higienie jamy ustnej. Najważniejsze, abyś mył zęby po każdym posiłku (niezbędne minimum to dwa razy dziennie), jeśli nie jest to możliwe przynajmniej przepłucz usta wodą.

Zbyt mocne szczotkowanie lub używanie niewłaściwej pasy i zbyt twardej szczoteczki do zębów także jest szkodliwe. Zęby najlepiej myć ruchami wymiatającymi. Na czym one dokładnie polegają – tego dowiesz się z naszego artykułu – „Jak prawidłowo myć zęby”.

WAŻNE! Pamiętaj, aby nie myć zębów zaraz po zjedzeniu cytrusów, napojów gazowanych i kwaśnych potraw. Podczas szczotkowania wcierasz kwasy, które niszczą szkliwo. Przepłucz usta wodą i odczekaj około godziny.

Zanim przejdziemy do domowych sposobów na nadwrażliwość zębów koniecznie musimy wspomnieć o regularnych wizytach u dentysty. Nie zawsze samodzielnie będziesz w stanie usunąć osad i płytkę nazębną z trudno dostępnych miejsc. Dlatego przynajmniej raz na pół roku powinieneś umówić się na higienizację. Czym dokładnie jest i jakie zabiegi są wykonywane w ramach takiej wizyty – odpowiedź znajdziesz w materiale „Higienizacja zębów w UK – skaling, piaskowanie zębów, polerowanie i fluoryzacja”.

Jakie są domowe sposoby na nadwrażliwość zębów?

Po pierwsze kup odpowiednią pastę dedykowaną nadwrażliwym zębom. Będą to te produkty, których RDA (stopień ścieralności) jest mniejszy niż 30. Co ważne w paście nie powinny znajdować się substancje wybielające. Do tego warto zmienić szczoteczkę na tę o miękkim włosiu.

Oprócz stosowania odpowiedniej metody mycia zębów dopasowaną do Twoich potrzeb szczoteczką i pastą, do domowych sposobów na nadwrażliwość zębów można zaliczyć płukanki olejem kokosowym. Wpływa on na zmniejszenie ilości bakterii, a dodatkowo pomaga pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust. Jamę ustną należy płukać przez około 15 minut, pamiętaj jednak aby nie połykać oleju, ponieważ są w nim bakterie. Po płukance umyj zęby.

Płukanki możesz też wykonać z soli lub cebuli. W pierwszym przypadku pół łyżeczki soli wymieszaj w szklance ciepłej wody i tak przygotowanym roztworem wypłucz usta. Pomaga to wyrównać czynnik pH i tworzy środowisko zasadowe, które utrudnia rozwój bakterii. Cebula zawiera flawonoidy, które mają silne właściwości przeciwzapalne.

Pamiętaj też o jedzeniu produktów bogatych w wapń, fosfor oraz witaminę D3. Natomiast unikaj dań gorących lub bardzo zimnych, a schłodzone napoje najlepiej pij przez słomkę.

Pamiętaj jednak, że domowe sposoby na nadwrażliwość zębów to nie wszystko! Jeśli zmagasz się z tą dolegliwością najlepiej umów się na wizytę w naszym gabinecie. W jej trakcie nie tylko przeprowadzimy zabieg higienizacji, ale też sprawdzimy stan całej jamy ustnej tym samym będziemy mogli wyeliminować ewentualną przyczynę nadwrażliwości zębów.

WAŻNE! Nasz gabinet jest otwarty, niemniej w związku z obecną sytuacją zmienił się sposób rejestracji i przebieg wizyty. Więcej na ten temat w materiale „Wizyta u dentysty w UK w czasie pandemii koronawirusa – polska przychodnia stomatologiczna w Birmingham„.

Zapraszamy Cię także do śledzenia nas na Facebook.