Aż 25% pięciolatków w Anglii ma próchnicę, która pojawiła się na co najmniej 3 zębach. Niestety to potwierdza fakt, że nadal wielu rodziców uważa, że nie trzeba dbać o zęby mleczne, bo „przecież i tak wypadną”. To duży błąd, który może sporo kosztować Twoje dziecko w przyszłości. A wystarczy dbać o higienę jamy ustnej malucha, regularnie odwiedzać dentystę, dodatkowo możesz wprowadzić dietę przeciwpróchnicową do rodzinnego jadłospisu.

 

To w jaki sposób się odżywiamy ma duży wpływ na nasze zęby – na pewno jako świadomy rodzic świetnie zdajesz sobie z tego sprawę. Jednak nadal istnieje duża grupa rodziców, która nie zwraca uwagi na to co podaje na talerzu swoim dzieciom. Nie chodzi tylko o unikanie słodyczy, ale również wprowadzenie wartościowych produktów w rodzinny jadłospis.

Jest to szczególnie ważne w przypadku małych dzieci, ponieważ zdrowe zęby mleczne mają bardzo duży wpływ na zęby stałe, a dobre nawyki wypracowane w dzieciństwie zaowocują w przyszłości.

Jak dbać o zęby mleczne u dzieci i dlaczego to takie ważne? – tego dowiesz się z naszego wcześniejszego artykułu.

Dieta przeciwpróchnicowa dla dzieci

Czekolada, ciastka i żelki – na widok tych produktów u większości dzieci „zaświecą” się oczy. Nie jest odkryciem, że słodycze zawierają bardzo dużą ilość cukrów, które są świetną pożywką dla bakterii. Te z kolei bardzo szybko mogą doprowadzić do próchnicy.

W przypadku dzieci, które mają jeszcze zęby mleczne jest to szczególnie niebezpieczne.  Zęby te są znacznie mniej zmineralizowane niż zęby stałe, stąd próchnica bardzo szybko może doprowadzić do całkowitego zepsucia wielu zębów. Co gorsze, znacznie szybciej się rozwija niż w przypadku zębów stałych, czasem wystarczą 2 miesiące, aby ząb musiał zostać uśnięty. Barki w uzębieniu zębów mlecznych mogą prowadzić do nieprawidłowego wyrzynania się zębów stałych, a w konsekwencji wad zgryzu.

Dlatego niezależnie od wieku Twojego dziecka staraj się ograniczać słodycze, a jeśli Twój maluch zje już kawałek czekolady, czy ciastko, najlepiej niech od razu umyje zęby.

Pamiętaj, najgorsze jest podjadanie, ponieważ wtedy zęby dziecka są stale narażone na działanie cukrów. Dlatego warto dać nawet większy kawałek ciasta na raz niż co godzinę jeden cukierek.

Unikaj słodkich napojów

Najlepiej, już od najmłodszych lat wyrobić u dziecka nawyk picia wody, zamiast słodkich napojów i soków. Co ważne również te drugie, choć są źródłem wielu witaminy, zawierają dużo cukrów. Co gorsza bardzo często oklejają zęby dziecka. Dlatego, podobnie jak w przypadku słodyczy po wypiciu szklanki soku warto umyć zęby.

Dodatkowo wiele słodkich napojów gazowanych zawiera kwasy, które niszczą szkliwo – osłabione jest podatne na bakterie i rozwój próchnicy. Jeśli nie masz możliwości wyeliminować słodkich napoi, pamiętaj o myciu zębów przez Twoje dziecko lub przynajmniej przepłukaniu ich wodą.

Owoce kontra dieta przeciwpróchnicowa dla dzieci

Owoce to znakomite źródło witamin, jednak pamiętaj, że niektóre z nich w nadmiarze mogą szkodzić zębom, np cytrusy. Zawarte w nich kwasy niszczą szkliwo. Dlatego najlepiej po ich zjedzeniu niech dziecko wypłucze buzie wodą.

Ważnie! Pamiętaj, żeby nie myć zębów zaraz po zjedzeniu owoców ponieważ wtedy wcierasz kwasy w szkliwo dodatkowo je uszkadzając. Najlepiej odczekać około 30 minut i wtedy zabrać się za szczotkowanie.

Dieta przeciwpróchnicowa dla maluszka

Jeśli Twoje dziecko nadal korzysta z butelki pamiętaj, aby nie zostawiać go na noc z pełną butelką, chyba że jest to woda. W innym przypadku narażasz go na rozwój próchnicy butelkowej, która bardzo szybko przenosi się z między zębami.

W czasie snu wydzielanie śliny jest znacznie mniejsze, przez co samoistne oczyszczanie jamy ustnej odbywa się wolniej niż w ciągu dnia. To idealne środowisko dla rozwoju bakterii.

Co zatem powinno się znaleźć w diecie przeciwpróchnicwej dla dziecka

Staraj się dostarczać jak najwięcej produktów bogatych w wapń i białko. Nie zapomnij też o dziennej porcji warzyw i owoców, dzięki czemu w diecie przeciwpróchnicowej nie zabraknie nie tylko witamin i mikroelementów, ale także cennego błonnika i pektyn wspomagających trawienie. Dodatkowo podczas jedzenie surowych warzyw i owoców wydzielana jest większa ilość śliny, która pomaga oczyścić jamę ustną.

Jakie inne produkty powinny się znaleźć w diecie przeciwpróchnicowej dla dziecka przeczywasz w naszym artykule „9 produktów, które pomogą Ci zadbać o zdrowe zęby”.

Dieta przeciwpróchnicowa to nie wszystko

Doskonale zdajesz sobie sprawę, że sam brak słodyczy nie uchroni Twoje dziecko przed próchnicą. Niezbędne jest regularne mycie zębów. Jednak to nadal nie wszystko! Pamiętaj, aby co najmniej raz na 6 miesięcy odwiedzić gabinet dentystyczny.

WAŻNE! Pierwsza wizyta nie powinna odbyć się, gdy pojawi się ból zęba. To tylko negatywnie nastawi dziecko do stomatologa i przysporzy więcej kłopotów w przyszłości. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule –  Strach przed dentystą u dziecka – jak z nim walczyć?

Kiedy w takim momencie powinno się po raz pierwszy wybrać z dzieckiem do dentysty? Jak tylko pojawi się pierwszy ząb. Nie oznacza, że wcześniej nie trzeba dbać o zęby u dziecka. Nawet jeśli nie pojawiły się pierwsze ząbki warto przemywać dziąsła wodą. Dzięki temu usuwane są resztki pokarmowe.

Jeśli Twoje dziecko jeszcze nigdy nie było u dentysty najlepiej zadzwoń do nas i umów się na wizytę adaptacją. W jej trakcie maluch będzie miał okazję zapoznać się z gabinetem, poznać personel i oswoić się z nowym miejscem. Dodatkowo mamy przewidziane drobne upominki jako nagroda dla dzielnego, małego pacjenta.

Jeśli masz dodatkowe pytania zadzwoń do nas. Zapraszamy także do śledzenia nas na Facebook.