Odpowiednia higiena jamy ustnej to nie tylko dbanie o stan zębów – ich zdrowie i kolor – czy świeży oddech. Ogromnie istotne jest również to, aby zadbać o dziąsła! Dlaczego? Ich zadaniem jest podtrzymanie zębów. Sam więc widzisz, że ta rola jest ogromnie ważna! Sprawdź, co robić, aby mieć zdrowe dziąsła. 

Zdrowe dziąsła – nie ignoruj tych dolegliwości! 

Niestety – w dalszym ciągu spory odsetek Polek i Polaków ma tendencję do ignorowania sygnałów ostrzegawczych, jakie wysyła organizm. Jeśli Twoje dziąsła krwawią, pojawił się obrzęk, ból – swoje kroki natychmiast skieruj do stomatologa! 

Jeśli Twoje dziąsła krwawią, przeczytaj też nasz artykuł: „Krwawiące dziąsła – przyczyny i leczenie”. 

Przyczyny chorób dziąseł 

Jakie są więc przyczyny chorób dziąseł? Na przykład niewłaściwa higiena jamy ustnej (zapominasz o nitkowaniu? To błąd! Przeczytaj nasz artykuł na ten temat: „Nitkowanie zębów – dlaczego to takie ważne?). Gubiące jest też używanie szczoteczki do zębów z twardym włosiem, która kaleczy dziąsła (sprawdź: „Która szczoteczka do zębów jest najlepsza?”). 

Oczywiście – zwróć także uwagę na swoją dietę. Taka uboga w witaminy i minerały nie sprzyja zdrowiu dziąseł. Warto też, abyś regularnie się badał – np. krwawiące dziąsła mogą być oznaką chorób wątroby, cukrzycy, anemii czy zaburzeń krzepnięcia. 

Jak pewnie się domyślasz, obniżona odporność, jak i przewlekły stres mogą dorzucić swoich pięć groszy do stanu zdrowia Twoich dziąseł. Dlatego też zadbaj o ten aspekt swojego życia! 

Co jeszcze może być przyczyną chorób dziąseł? Czasem będą to źle dobrane protezy i korony zębowe. Aby uniknąć takiej sytuacji, korzystaj z usług sprawdzonego gabinetu! 

Przeczytaj też nasz artykuł: „Ból dziąseł: wszystko, co musisz wiedzieć”. 

Co robić, aby mieć zdrowe dziąsła? Po pierwsze: higiena 

Prawidłowa higiena jamy ustnej to kluczowa sprawa, o którą musisz zadbać, jeśli chcesz mieć zdrowe dziąsła. Myj zęby co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku czy napoju. To ogromnie istotne. Przeczytaj też nasz artykuł: „(Nie) właściwa higiena jamy ustnej – 10 największych błędów” i sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z nich! 

Jak wcześniej wspomnieliśmy, nitkuj zęby. Możesz skorzystać z nici dentystycznej czy specjalnego urządzenia – irygatora. Szczoteczka do zębów nie zawsze jest w stanie dotrzeć do wszystkich zakamarków. Nie chcesz któregoś z nich pominąć i sprawić, że pojawią się w nim bakterie! 

Korzystaj też z odpowiedniej szczoteczki. Pamiętaj, aby regularnie ją wymieniać – najlepiej co dwa, trzy miesiące. Po takim okresie jest już siedliskiem bakterii – dlatego należy tego pilnować! Nie zapomnij też o odpowiedniej technice mycia zębów! Przeczytaj: „Jak prawidłowo myć zęby?”. 

Nie ignoruj mocy domowych płukanek! 

Dziąsła, od czasu do czasu również potrzebują odrobinę więcej uwagi. Dlatego też wypróbuj domowe płukanki! Wystarczy szałwia albo rumianek – zaparz zioła, ostudź, a następnie porządnie wypłucz jamę ustną. Twoje dziąsła będą Ci wdzięczne – w ten sposób pomożesz przeciwdziałać stanom zapalnym! 

Krwawią Ci dziąsła? Przede wszystkim, umów się na wizytę do stomatologa, ale w międzyczasie możesz też skorzystać z roztworu wody i wody utlenionej. Spróbuj wymieszać po łyżce i porządnie wypłukać zęby. Ten sposób może Ci pomóc! 

Chcesz mieć zdrowe dziąsła? Porzuć używki 

Twoje dziąsła nie znoszą papierosów! Te prowadzą do rozwoju bakterii, wysuszają jamę ustną. Są przyczyną wielu chorób, żółtych zębów i nieświeżego oddechu. Alkohol również ma wpływ na stan Twojej jamy ustnej, dlatego korzystaj z niego z rozwagą. 

Zwróć też uwagę na słodycze czy napoje gazowane – ich nadmierna ilość również może być przyczyną chorób dziąseł i zębów! Przeczytaj: „Zapalenie dziąseł – objawy i leczenie”. 

Wzbogać swoją dietę

Prawidłowa dieta jest z korzyścią dla całego organizmu! Również dziąsła na niej skorzystają. Jedz produkty bogate w witaminy i minerały. Warzywa, owoce to prawdziwe bomby witaminowe! Pij również odpowiednią ilość wody. 

Zdrowe dziąsła wymagają wizyty w gabinecie! 

Co najmniej raz na 6 miesięcy odwiedź swojego stomatologa na wizytę kontrolną. To pomoże Ci w porę zareagować na rozwijające się choroby dziąseł czy inne dolegliwości. 

Przeczytaj i dowiedz się więcej: „Choroby dziąseł – przyczyny, objawy i leczenie”. 

Zadbaj o to, aby podczas takich wizyt wykonywana była higienizacja zębów – kamień nazębny również jest przyczyną wielu chorób dziąseł! Przeczytaj nasz tekst: „Higienizacja zębów w UK – skaling, piaskowanie zębów, polerowanie i fluoryzacja”. 

Szukasz polskiego stomatologa w UK? Świetnie trafiłeś! Odwiedź nasz gabinet.