При 25% петгодишни деца в Англия има кариес, който се е появил на поне 3 зъба. За съжаление това потвърждава факта, че все още има много родители, които смятат, че не е необходимо да се грижат за млечните зъби, защото "в крайна сметка те така или иначе ще изпаднат". Това е голяма грешка, която може да струва много на детето ви в бъдеще. Достатъчно е да се грижите за устната хигиена на вашето мъниче, да посещавате редовно зъболекар, а освен това можете да въведете в семейното меню диета против кариес.

 

Начинът, по който се храним, оказва голямо влияние върху зъбите ни - като информиран родител със сигурност сте наясно с това. Въпреки това все още има голяма група родители, които не обръщат внимание на това, което слагат в чиниите на децата си. Въпросът не е само да се избягват сладкишите, но и да се въведат питателни продукти в семейното меню.

Това е особено важно за малките деца, тъй като здравите млечни зъби оказват много силно влияние върху постоянните зъби, а добрите навици, изградени в детството, ще дадат резултат в бъдеще.

Как се грижите за млечните зъби при децата и защо това е толкова важно? - Можете да разберете това в нашата предишна статия.

Диета против кариес за деца

Шоколад, бисквити и желирани бонбони - очите на повечето деца "светват" при вида на тези продукти. Не е откритие, че сладкишите съдържат много голям дял захари, които са чудесна среда за размножаване на бактерии. Те от своя страна могат много бързо да доведат до появата на кариес.

Това е особено опасно за децата, които все още имат млечни зъби. Тези зъби са много по-слабо минерализирани от постоянните, поради което кариесът може много бързо да доведе до пълно разрушаване на много зъби. Още по-лошото е, че той се развива много по-бързо, отколкото при постоянните зъби, като понякога са достатъчни два месеца, за да се стигне до кариес на един зъб. Раменете в млечните зъби могат да доведат до неправилен пробив на постоянните зъби и съответно до неправилна захапка.

Ето защо, независимо от възрастта на детето, се старайте да ограничавате сладкото и ако то вече е изяло парче шоколад или бисквита, най-добре е веднага да измие зъбите си.

Запомнете, че най-лошото е да закусвате, защото тогава зъбите на детето ви са постоянно изложени на захари. Ето защо си струва да давате дори по-голямо парче сладкиш наведнъж, а не по едно сладко на всеки час.

Избягвайте сладки напитки

Най-добре е да създадете навик на детето си от ранна възраст да пие вода, а не сладки напитки и сокове. Важно е да се отбележи, че последните, въпреки че са източник на много витамини, съдържат и много захари. Още по-лошото е, че те много често полепват по зъбите на детето. Ето защо, както и при сладкишите, е добре да се мият зъбите след изпиване на чаша сок.

Освен това много от газираните напитки със захар съдържат киселини, които увреждат емайла, а отслабеният емайл е податлив на бактерии и развитие на кариес. Ако не сте в състояние да премахнете сладките напитки, не забравяйте да миете зъбите на детето си или поне да ги изплаквате с вода.

Диета за деца с плодове срещу кариес

Плодовете са отличен източник на витамини, но имайте предвид, че прекаляването с някои плодове може да навреди на зъбите ви, като например цитрусовите. Съдържащите се в тях киселини увреждат емайла. Затова е най-добре да оставите детето си да изплакне устата си с вода, след като ги изяде.

Важно! Не забравяйте да не миете зъбите си непосредствено след консумация на плодове, защото така втривате киселините в емайла и го увреждате допълнително. Най-добре е да изчакате около 30 минути и след това да започнете да миете зъбите.

Диета против кариес за малкото дете

Ако детето ви все още използва шише, не забравяйте да не го оставяте през нощта с пълно шише, освен ако не е с вода. В противен случай го излагате на риск от развитие на кариес от бутилка, който се пренася много бързо между зъбите.

По време на сън секрецията на слюнка е много по-ниска, което прави спонтанното почистване на устната кухина по-бавно, отколкото през деня. Това е идеална среда за развитие на бактерии.

И така, какво трябва да се включи в диетата на детето срещу кариес

Опитайте се да осигурите възможно най-много богати на калций и протеини храни. Не забравяйте и дневната порция плодове и зеленчуци, за да не ви липсват не само витамини и микроелементи в диетата против кариес, но и ценни фибри и пектин, които подпомагат храносмилането. Освен това при консумация на сурови зеленчуци и плодове се отделя повече слюнка, която помага за почистването на устата.

Какви други продукти трябва да се включат в диетата за кариес на детето прочетете нашата статия "9 продукта за поддържане на здрави зъби".

Диетата против кариес не е всичко

Наясно сте, че липсата на сладкиши сама по себе си няма да предпази детето ви от кариес. Редовното миене на зъбите е от съществено значение. Това обаче все още не е достатъчно! Не забравяйте да посещавате зъболекар поне веднъж на шест месеца.

ВАЖНО: Първото посещение не трябва да се провежда при зъбобол. Това само ще създаде у детето ви негативно отношение към зъболекаря и ще доведе до повече проблеми в бъдеще. Можете да прочетете повече за това в нашата статия -  Страхът от зъболекар при детето - как да се преборим с него?

Кога за първи път трябва да отидете на зъболекар с детето си в такъв момент? Веднага щом се появи първият зъб. Това не означава, че зъбите на детето не трябва да бъдат обгрижвани преди това. Дори и да не са се появили първите зъби, си струва да измиете венците с вода. По този начин се отстраняват остатъците от храна.

Ако детето ви не е посещавало зъболекар досега, най-добре е да ни се обадите и да записване на среща за посещение за адаптиране. По време на престоя си малчуганът ще има възможност да опознае кабинета, да се срещне с персонала и да свикне с новото място. Освен това сме предвидили малки подаръци като награда за смелия малък пациент.

Ако имате допълнителни въпроси Обадете ни се. Можете също така да ни следвате в Facebook.